Culinare

"Pilates fara riscuri" - Blandine Calais-Germain si Bertrand Raison

   Aceasta carte isi propune sa stabileasca legatura intre anatomie si exercitiile Pilates. Plecand de la opt exercitii de baza, Pilates fara riscuri exploreaza logica deplasarii si derivatele posibile. 
   Fiecare capitol prezinta un risc special, fixand cauzele, propune solutii si in cele din urma descrie diverse tipuri de exercitii. De fiecare data, practica este legata de teorie fie in abordarea unei articulatii, precum bazin-femur, fie a unei regiuni a corpului, cum ar fi perineul sau structuri precum ligamentele coloanei vertebrale. In fiecare capitol, o miscare de Pilates este asociata problemelor unei articulatii, unei regiuni sau unei structuri. 
   Aceste exercitii sunt menite sa intretina in buna stare de sanatate organismului uman atat din punct de veere anatomic (structural) ,cat si fiziolog (functional) , pentru toti cei care doresc sa aiba mens sana in corpore sano intreaga viata.